סדנה - ראג'ה יוגה - תרפיית נשימות

באנו לכאן למסע השתלמות. משחק בתוך דרמה אחת גדולה. אנחנו חיים בעולם שיש בו כל-כך הרבה כוחות שפועלים עלינו. מתחים, דאגות, לחצים, משברים, כעסים, חרדות, פחדים, הרגלים ואמונות שאספנו במהלך השנים והם הרבה פעמים אפילו לא שלנו. אנחנו חיים בעולם שיש בו כל-כך הרבה ביקורת, תחרות, השוואות, מעמדות, ואנחנו רוצים שהכל יקרה מהר והכל משתנה בקצב מסחרר. אנחנו חושבים בצורה רכושנית ואנוכית. נמצדים ונקשרים ואז מתחילים הדאגות והפחדים לא לאבד ושלא יקרה לזה כלום. אנחנו בעצם מרגישים שיש משהו חיצוני שמנהל אותנו כל הזמן, שיכול כל רגע לערער את היציבות הפנימית שלנו. אנחנו מחפשים את האושר בחוץ והאמת היא שהאושר האמיתי נמצא בתוכנו. לכן תרפיית נשימות ומיינדפולנס יכולים לעזור בהשקטת הרעשים, בחיזוק כח הרצון, כח ההתנגדות, ריכוז והשקטה של המחשבות שמטרטרות כל הזמן בראשנו ללא שליטה. ע"י כלים פשוטים ופרקטיים נוכל לשנות את זה. ניצור שליטה בחיינו, חיבור אמיתי למי שאנחנו באמת ולהיות בשמחה ובאהבה.