המדיטציה היא פשוטה, טבעית ונגישה כמו הנשימה. היא כלי נפלא לריפוי רגשי, שכלי ופיזי.
המדיטציה מאפשרת לנו בהירות במחשבה, מיקוד, ריכוז והקשבה. השקטת הרעשים החיצוניים, שליטה על החושים הפיזיים שלנו ויצירת שקט פנימי. סילוק מחשבה טורדנית ומתח, על-ידי התבוננות והתחברות פנימה אל תוך עצמנו.
אנחנו יוצרים שליטה על המחשבות והרגשות שלנו על-ידי מסע פנימי, הבנה ומודעות אישית טובה ומדוייקת. זהו למעשה המפתח לשקט פנימי, לשליטה ולניהול עצמי, ניהול כעסים וקונפליקטים.
המדיטציה מאפשרת טעינת אנרגיות, הרפייה ממתחים ומחשיבה כפייתית. מאפשרת הרפיית הגוף לפני מבחן ובמצבי מתח ואי שקט. התבוננות אובייקטיבית וקבלה עצמית ללא תנאי. הרפייה מהמאבק התמידי לנסות לשנות את המציאות כל הזמן.
המדיטציה מאפשרת מרחב מכיל לכל הרגשות והמחשבות, חופש ושקט פנימי, חמלה ואמפטיה כלפי עצמנו וכלפי הסביבה. חיבור לרגשות וליצירתיות שבתוכנו, יצירת מוטיבציה, יוזמה ותחושת שליטה וביטחון עצמי. הרפייה מתפיסות מגבילות ומדפוסי סבל.
מדיטציה עמוקה עם דמיון מודרך – יכולה לשפר ולהביא לריפוי התאים, האיברים והמערכות בגוף שלנו.
